Há dois anos, documentei minha luta contra a Síndrome do Impostor e a resposta foi imensa. Recebi mensagens de apoio e elogio de novos desenvolvedores da Web, engenheiros veteranos e até mesmo de pessoas de todos os níveis de experiência em outros profissões. Até mesmo me peguei lendo a postagem muitas vezes com a esperança de que eu simplesmente me libertasse dela. A verdade é que a maioria de nós nunca estará livre da dúvida…
…mas, para ser totalmente honesto, não quero nunca me livrar da Síndrome do Impostor. Um pouco de humildade, intimidação e medo é um sentimento saudável para nos manter famintos e evitar a complacência. A Síndrome do Impostor, entretanto, pode ser paralisante e levar a sentimentos de depressão e falta de motivação. A boa notícia é que tenho algumas dicas para compartilhar com os senhores que me ajudaram a manter esses sentimentos negativos sob controle!
É tudo uma questão de impulso
Quando dou um passo para trás e penso nas pequenas coisas que faço para evitar a Síndrome do Impostor, elas são essencialmente pequenas contribuições para criar impulso, ajudando-me a atingir a meta de médio a grande porte que me foi confiada. Comparo isso ao basquete: Adoro fazer arremessos de três pontos, mas quando eles não entram, preciso fazer algumas bandejas e acertar alguns lances livres para ganhar confiança, pois não há nada como ouvir o som da bola batendo na rede. Esses pequenos fragmentos de validação se somam e, à medida que esses sentimentos positivos continuam a surgir, de repente me vejo com um ar de confiança que me impulsiona a assumir coisas maiores. Então, como essa estratégia se aplica ao meu trabalho diário? Vamos dar uma olhada!
Pequenas vitórias
As “pequenas vitórias” são, de longe, a maneira mais eficaz de ganhar impulso. Com muita frequência, vemos nossas grandes tarefas como uma enorme montanha e saber por onde começar pode desmotivar ou sobrecarregar o cérebro, paralisando-nos e fazendo com que não façamos nada ou perdendo o interesse. Quando dividimos as tarefas, elas se tornam mais gerenciáveis, algo em que o senhor pode se empenhar. Mas as pequenas vitórias nem precisam estar relacionadas às suas grandes tarefas ou mesmo ao projeto que lhe foi designado – elas têm tudo a ver com a obtenção de algo no quadro em algum lugar.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais o senhor pode obter pequenas vitórias para iniciar seu dia:
- Atualizações de documentação – Envie um patch para atualizar um README ou outra documentação. Adicione alguns detalhes, corrija erros gramaticais ou simplesmente reformule uma frase.
- Contribua com uma pequena correção – Nem toda correção precisa ser um novo recurso. Envie uma correção de código mesmo que seja pequena. Nem toda RP precisa mudar o mundo.
- Conclua suas revisões de código – Fazer revisões de código é uma boa maneira de pensar sobre como o senhor teria concluído uma tarefa sem precisar concluí-la. Além disso, sair do caminho do seu colega alivia sua carga de responsabilidade.
- Bugs de arquivo – Registrar um bug é uma contribuição. O registro de bugs também faz com que o senhor pense em como um projeto pode ser aprimorado, o que pode estimular sua mente a pensar em outras maneiras de melhorar o projeto.
- Refatorar código – A menos que o código não tenha recebido nenhuma manutenção, o senhor provavelmente só precisará fazer algumas alterações, mas é uma vitória e o senhor deve aproveitá-la!
- Caixa de entrada zero – Tirar os e-mails da minha caixa de entrada é extremamente motivador e faz com que eu me sinta menos dependente de outras pessoas. Chegue o mais próximo possível da caixa de entrada zero e o senhor se sentirá mais livre para se concentrar nas tarefas que tem em mãos.
- Iniciar conversa no IRC/Slack – Às vezes, conversar em uma loja é suficiente para me dar ideias e coragem para começar a programar.
Realizo algumas pequenas vitórias todas as manhãs para me movimentar. Alguns exemplos:
Pequenas vitórias têm tudo a ver com fazer alguma coisa, qualquer coisaO senhor pode se sentir mais motivado, para ter uma sensação de progresso e impulso. Nenhuma tarefa é pequena demais ou está abaixo de seu título para não ser considerada uma vitória!
Comprometa-se com as tarefas na frente da equipe
Recentemente, foi adicionada uma tarefa ao quadro do Trello da minha equipe que eu realmente não queria realizar. Era uma tarefa para atualizar o código em uma linguagem de programação na qual eu não me considero especialista e que tocava em uma funcionalidade bastante crítica. Eu estava um pouco hesitante devido à falta de confiança, além de ter uma dose saudável de “ugh, odeio mexer nessa base de código”. Então, fiz a coisa mais lógica: coloquei meu rosto nele e declarei em pé que era meu.
Essencialmente, o que fiz foi me forçar a ser responsável. Eu poderia fingir que estava fazendo outras coisas, mas a realidade é que a tarefa não estava indo a lugar algum e, quanto mais cedo eu a concluísse, mais cedo seria algo com que eu não precisaria me preocupar. Duas horas depois (muito menos tempo do que eu pensava que levaria), a solicitação pull foi enviada e eu pude respirar aliviado.
A moral da história é que forçar a responsabilidade é uma excelente maneira de se motivar. Isso também mostra que, às vezes, construímos as coisas em nossa cabeça de modo a nos paralisar; na realidade, a tarefa geralmente não é tão dolorosa quanto imaginamos.
Agendar reuniões rápidas e programa de pares
O agendamento de reuniões e, principalmente, a programação em pares é uma ótima maneira de forçar a responsabilidade e a motivação:
- o senhor é pressionado a estar lá
- o senhor é pressionado a produzir
- o senhor pode fazer perguntas e trocar ideias
Esses empurrões suaves são uma ótima maneira de encontrar motivação e positividade. Estar com outra pessoa também elimina a sensação de que você está em uma ilha e que todos estão esperando que você faça a sua parte.
Contribua com o Passions
Citei alguns pequenos patches que criei para o Firefox DevTools Debugger acima. Já mencionei que não faço parte da equipe do Firefox DevTools? Embora minha paixão seja JavaScript, CSS e desenvolvimento front-end, minha equipe atual da Mozilla trabalha mais com PHP, Perl e Python!
Contribuir para projetos mais alinhados com suas paixões, seja dentro ou fora da organização, é uma ótima maneira de se sentir positivo e produtivo para começar o dia. A adrenalina de programar em sua zona de conforto, juntamente com as pequenas vitórias que resultam desse esforço, é um trampolim para a realização de trabalhos que o senhor não está tão animado ou confiante para concluir.
Converse com seu gerente e colegas: Eles se importam!
Mesmo o pior dos gerentes não o colocará em uma posição de fracasso; ele também será responsabilizado se o projeto não for realizado adequadamente ou dentro do prazo. Seu gerente e seus colegas confiam em você para realizar tarefas e provavelmente não lhe apresentarão problemas que eles não acreditam que você seja capaz de resolver. Se achar que um problema está além de sua capacidade, com ou sem a Síndrome do Impostor, converse com seu gerente ou colegas o mais rápido possível. Seu gerente e seus colegas garantirão que o senhor é capaz e, o que é mais importante, ajudarão a planejar como começar a resolver o problema.
Lembre-se: nenhum colega de equipe quer ver você fracassar e ficará feliz em ajudá-lo a seguir o caminho certo. Se os colegas de equipe ou mesmo o gerente não estiverem dispostos a ajudar, talvez seja hora de procurar outro lugar.
O senhor não é definido pelo seu trabalho
Eu disse isso em meu post original sobre a Síndrome do Impostor mas vou repetir: o trabalho é apenas uma pequena parte de sua vida. Encontre uma maneira de sorrir! 🙂
A Síndrome do Impostor não desaparece e, se isso acontecer, significa que nos tornamos complacentes ou arrogantes, o que é um destino muito pior. Seja qual for seu setor, função ou nível de experiência, vencer a Síndrome do Impostor (nem que seja só por um dia) é uma questão de pequenas vitórias que o ajudam a se preparar para as tarefas maiores. O senhor é mais inteligente e mais valioso do que a Síndrome do Impostor lhe permite perceber – basta continuar a lutar e a se esforçar até vencer esse mal.
